お父さんのための加齢臭講座
2008/09/28 【枕で加齢臭予防】
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^加齢臭の原因、自分でできる加齢臭対策など。
加齢臭に関する情報満載でお届けします。
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サザエさん一家の
実写版CMをご存知ですか？
グリコのCMのようですが、
今あのCMがちょっとした話題を呼んでいます。
CMでは男性の設定になっているイクラちゃん。
しかし原作では性別不詳。
父親のノリスケおじさんが
「ナミエ」という名前で
出生届を出そうとしたエピソードがあることから
女性説があがっているらしいです。
はたしていくらちゃんは男性なのか
女性なのか？
サザエさんはメジャーなマンガですが
謎の多いマンガでもあります。
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さて本日は枕で加齢臭予防についてのお話。
睡眠は大切です。
なぜなら睡眠不足は
加齢臭を強める可能性があるから。
睡眠不足は老化を早めることが
近年、研究により明らかになっています。
具体的原因は
加齢臭の発生原因でもある
【活性酸素】。
睡眠不足や、浅い眠りは
体内に多くの活性酸素を生み出すのです。
活性酸素は体の老化を早めます。
活性酸素を抑制するためには
しっかりとした睡眠が必要不可欠。
質のよい睡眠をとる為には
快適な睡眠環境が必要です。
快適な睡眠環境を手に入れるために、
もっとも重要視してほしいものが
『枕』。
夜うまく寝付けない・・。
寝ても寝ても体がだるいという方は
枕に原因があることが多いようです。
ですからそのような方は
ぜひ枕を変えてみてください。
枕を選ぶ際はその高さが重要です。
人によって好みの高さは異なりますが
大体4センチ〜5センチほどの高さが
バランスのよい高さだといわれています。
どうしてもフィットしない場合は
タオルケットなどを利用して
高さを調節する工夫も行いましょう。
睡眠は
加齢臭の原因ともなる体内の活性酸素を
抑制してくれます。
加齢臭予防のためには
自分にあった枕を利用して
快適な睡眠環境を作ることが大切です。
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