2008/08/07 【加齢臭原因活性酸素を生む食べ物】

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お父さんのための加齢臭講座

2008/08/07 【加齢臭原因活性酸素を生む食べ物】

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加齢臭の原因、自分でできる加齢臭対策など。

加齢臭に関する情報満載でお届けします。

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●お父さんのための加齢臭講座

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加齢臭原因

活性酸素を生む食べ物

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冒頭からいきなり、

オリンピックのお話です。

なでしこジャパンが

驚異的な追い上げで

オーストラリアに同点!

日本の粘り強さを

見せ付けてくれました。

開催式前ですが、

女子サッカーのオリンピック競技が始まっている様子。

今夜は男子サッカーもあるようです。

男子も女子も

ぜひメダルを期待したいところですね。

さて本日は

加齢臭原因となる活性酸素を生む食べ物のお話。

以前より加齢臭対策は

活性酸素対策であるとお伝えしてきました。

ですから、抗酸化作用の高い食べ物を

心がけて摂取することが大切でしたね。

それでは反対に、

どんな食べ物をとりすぎると活性酸素が発生してしまうか?

一緒に考えてみましょう。

活性酸素が発生しやすい食べ物とは一言で言うと

『人工的に作られた添加物の多い食べ物』

添加物とは食品の製造や加工のために必要な製造用剤

食品の風味や外観を良くするための甘味料、着色料、香料

食品の保存性を良くする保存料、酸化防止剤などをいいます。

このような添加物が多く含まれる

代表的な食べ物として

レトルト食品・加工食品・スナック菓子等があります。

規則正しい食生活を心がけても

これらの食べ物を口にしていると

体内では多くの活性酸素が発生してしまいます。

でもなぜこれらの食べ物で

活性酸素は発生してしまうのでしょう?

活性酸素の発生メカニズムは次の通り。

体内に添加物が入る

   ↓

白血球が添加物に反応

   ↓

異物と判断し解毒

   ↓ 解毒の際に活性酸素発生

本来活性酸素は、

私たちの体内にウイルスや異物が入ってきたとき、

それらをやっつけたり解毒するために、

白血球などによって作られます。

つまり添加物を

体が異物だと判断して

やっつけようとする際、

活性酸素が発生してしまうというわけです。

これではせっかくの日頃の努力も水の泡。

加齢臭がしてしまう体となってしまいます。

思い返してみて、

人工的な、添加物の多い食べ物を

よく食べているという方は、

レトルト食品・加工食品・スナック菓子の摂取を

極力控えるように心がけましょう。

添加物の摂取を控えることで、

活性酸素の発生を抑制し、

加齢臭予防に役立てましょう。

■本日のポイント

人工的に作られた食材には添加物が豊富。

添加物は活性酸素を発生させる原因となります。

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■編集後記

オリンピック。

いつになるかわかりませんが、

一度は生で見てみたいものです。

この時期になると

いつもテレビ局キャスターの職を

うらやましく思ってしまいます。

4年に一度でいいから

キャスターになりたいと思う今日この頃です。

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