体臭を解決！体臭を克服する専門マガジン

2008/07/01 【運動不足と体臭】

汗が臭いんです・・

最近、無料診断サイトで増えてきたのがこの手の質問。

この質問が

毎日、2〜3つはあります。

返信を作成するときに、

チェックされた項目を確認するのですが

必ず『運動不足だ』の項目にチェックが入っています。

暑くなってきましたし

汗のニオイが気になる季節です。

前回も、

何度かお話しましたが

ご質問が多いので

『汗がクサイ』について、

もう一度お話したいと思います。

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ワキガでもないのに汗がくさい。

このような方は

エクリン腺の汗の臭いが強くなっている可能性があります。

原因としては運動不足。

運動不足がエクリン腺の

「汗くささ」を強くすることがあります。

　 では、運動がなぜ体臭予防なるのでしょう。

日頃から

有酸素運動をしている人は

汗の成分が水に近くサラサラした感じの

「良い汗」をかきます。

「良い汗」は

アルカリ成分の重炭酸イオンが少ないため

「酸性」です。

「酸性」の汗は、

雑菌が繁殖しにくいためニオイがしにくいのです。

しかも、汗自体のニオイは、ほとんどありません。

しかし

運動不足で

空調のきいた部屋ばかりにいる人は、

抹消血管の血行が悪くなります。

血行が悪くなると汗腺への酸素供給がうまくいかず

「乳酸」という疲労物質が大量に生産されます。

この「乳酸」は

アンモニアの分泌を増加させる性質があるため

汗のニオイが強くなります。

また、

運動不足だと

ちょっと動いただけでも

汗をかきやすくなります。

このようなときの汗は

アルカリ性が強く、

アンモニアなどの悪臭成分が多く含まれて

汗自体がニオイます。

しかも、

アルカリ性であるため雑菌が繁殖しやすい汗なのです。

では、予防方法は？

運動不足にならないことです。

運動が苦手な方は

サウナなどでもよいでしょう。

サウナの後に、

水風呂に入る方もいますが

体臭予防の観点から見ると

コレはＮＧ。

水風呂に入らずに

自然に汗を出す時間を作るほうが

効果的ですね。

運動・サウナ・お風呂

意識して汗をかきましょう。

【ポイント】

よい汗をかく習慣を。

運動・サウナ

あなたにあった方法を。

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【編集後記】

偉そうなことを書きましたが

私も運動不足です。

(自社のサプリを使用してますので汗は臭くありませんが・・)

ということで

よい汗をかこうと

先日、ジョギングをしました。

家の近所を2キロほど。

もちろん、

翌日は筋肉痛でした（笑）

運動。大切ですね。

発　行　爽快いきいき倶楽部

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