2008/07/26 根菜で口内をキレイに口臭予防

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2008/07/26 根菜で口内をキレイに口臭予防

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根菜で

口内をキレイに

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話題のルーキーズというドラマ。

本日が最終回のようですね。

熱く燃える男たちの青春ドラマ。

暑い夏にピッタリの最終回になりそうですね。

そういえば本日は2時間ドラマだから

今の時間帯は放送されている最中ですね。

ドラマに夢中になって

メルマガを読み忘れないでくださいね(笑)

本日はプレゼント当選者の発表もあります。

詳しくは編集後記にて!

さて今日のお話は

根菜で口内をキレイに保つお話。

レンコン・ごぼう・人参等

根菜には口内をキレイに保つ働きがあります。

思い出してみてください。

レンコンやごぼうを食べる際、

自然に噛む回数が増えていませんか?

あんまり噛まずにすぐに飲み込むなんて、

なかなかできないですよね?

根菜は食物繊維が多いことから

しっかり噛んで食べないと

なかなか喉を通らない食べ物です。

だから普段よりも噛む回数が増えてしまう。

でもこれが口内をキレイにするポイントなんです。

歯ブラシの毛先が

歯と歯の間の汚れをすくい出すように

根菜の食物繊維は

良く噛んで食べることで

歯と歯の間にたまった汚れを取り除いてくれます。

ですから根菜は

食べながらにして

口内の汚れを取り除くありがたい食材だというわけです。

またよく噛んで食べることで

唾液腺が刺激され、唾液の分泌量も増します。

唾液が増えると、ご存知の通り、

口内で発生した雑菌の抑制が出来ますね。

口臭予防に一石二鳥です。

食事をしながら口内をキレイにできる根菜。

食事の際はぜひ1品取り入れてみてください。

■本日のポイント

食物繊維の豊富な食べ物は

良く噛んで食べることで

唾液の分泌を増す効果と、歯の汚れを落す働きがある。

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■編集後記

さてお待ちかね!

本日はプレゼント当選者発表!

当選者はあなたかもしれません!

(当選発表はコチラのサイトへ)

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