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2008/05/03 お手軽口臭予防、唾液の増やし方について
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〜手軽にできる口臭予防唾液の増やし方について〜
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こんばんは。
爽快いきいき倶楽部です。
本日は手軽にできる口臭予防、唾液の増やし方についてお伝えしたいと思います。
好評いただいております無料診断の中でも、
口がよく渇くという項目にチェックを入れている方が多数見受けられました。
過去にも紹介しましたが、唾液の分泌量を増やすためには、
唾液腺を刺激することが重要です。
前に食事の際、良く噛んで唾液の分泌を促し、
それを癖つけることを心がけるようにお伝えしましたね。
そもそも唾液の量が増えると、なぜ口臭予防に繋がると思いますか？
ポイントは唾液の中の酸素にあるんです。
分泌された直後の唾液には、酸素がたっぷりと含まれています。
実はこの酸素が、細菌を抑える働きをしているのです。
この酸素たっぷりの唾液は、さらさらしています。
ネバネバした唾液や泡が立った唾液ではありません。
通常食事中や、楽しい時、ストレスを感じない時にこの唾液は分泌されているんです。
ですから、何かストレスを感じていたり、緊張していたりすると口が渇いてくるのは
このサラサラ唾液の分泌量が低下するからともいえます。
サラサラ唾液が増えれば、口内が乾燥して起こる口臭を抑制できるようになります。
常にサラサラ唾液を維持するために、有効な方法は、
１ 食事の前に唾液腺を刺激すること。
２ 良く噛んで食事をすること。
３ 舌や、口の筋肉を鍛えること。
この３つが手軽な方法としてあります。
唾液腺の刺激は、自分の舌で唾液腺を、
１０回ほど押すようにマッサージしてあげると良いです。
舌の筋肉の鍛え方は、思いっきり舌を出しては引っ込める、
この動作を一日５回ほど行うと良いですよ。
すべて手軽にできることなので、毎日心がけてみてください。
本日食事がまだの方は、早速取り組んでみてくださいね！
追伸
大好評の無料診断シリーズですが、
皆様日ごろのエチケットにお役立ていただいていますでしょうか？
ここでどれほど好評であるか、
現在まで、ご利用いただいた無料診断数をお伝えしようと思います。
弊社無料診断シリーズ、現在までの無料診断数
口臭診断 １８３人
体臭診断 １１６人
計 ２９９人
現在弊社ミニマグ、
まぐまぐ読者合わせて約７５０名ほどですので、
４割以上の方々に診断をご利用いただいているという状態です。
この反響の多さに、私達も大変驚き、そして嬉しく感じております。
今後も随時、診断内容をより濃いものに更新していきますので、
どんどんご活用いただければと思います。
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