2008/03/29 正しいサプリメントの飲み方

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2008/03/29 正しいサプリメントの飲み方

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シャンピニオンが解決する!加齢臭、口臭撃退マガジン第9号

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目次

  1 最近の話題

2 サプリの正しい飲み方(お役立ち情報)

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こんにちは。

爽快いきいき倶楽部です!

最近、芸能人の離婚や結婚の話題を良く耳にします。

春になり、

温かくなったら行動を起こそうとするのは

春の山菜や、虫も人間も同じですね。

この間、広末涼子さんの離婚話をお届けしましたが、

今度は森三中の村上さんがスピード電撃結婚です。

びっくりしましたね。。

婚約者とは出会って2週間足らずだそうです。

そんなに早く運命の人決めちゃっていいのか??

よく出逢ったときにビビっときた!なんて話を聞きますが

ビビっときた人に限って、ビビっとすぐ離婚しているように感じます。

付き合う、別れるの感覚で、

結婚、離婚も行われているような・・・。

どうなんでしょう?

芸能人だからですかね?

なんだか昔に比べると

人間の価値観が大きく変わっているように感じます。

それも進化なのでしょうが・・。

とにかく森三中の村上さんにはスピード離婚、

避けてもらいたいですね。

みなさん運命の人は大切にしましょう!

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さて、

本日はサプリメントの正しい飲み方について

お届けしていきたいと思います。

ちまたで色々なサプリメントが発売されていますが、

栄養補助食品だから、いつどのタイミングで飲もうと好きなときに

摂取したらよい と思っている人も少なくないと思います。 しかし、

栄養補助食品だからこそ、

その栄養素を十分に補える状態のときに

摂取することが大切です。

近年では皆さんの生活になじみの深いサプリメント。

一度は飲んだことがあるという方がほとんどだと思います。

ちなみに上記事の続きではないですが、

人の健康維持に役立つような

世の中が作られ、進化していくことには共感をもてますね!

サプリメントとは英語ですが日本語で『補うもの』という意味があります。

サプリメントは通常の日常生活で補いきれない栄養素を補助する食品です。

継続摂取することにより体内の栄養バランスを整え、健康維持に役立ちます。

そんな栄養補助食品であるサプリメントですが、

皆さんは正しいサプリメントの飲み方をご存知でしょうか?

サプリはあくまで薬品ではなく健康補助食品であるため、

基本的にはいつ摂取しても悪いものではありません。

しかしサプリメントはその栄養素の種類により摂取する時を考慮しながら

飲むと効果的な場合があります。

例えば、ビタミンB、Cは水溶性のビタミンであるため

多くとっても過剰にとりすぎた分は尿から排出されてしまいます。

ですから一度に多くとることを控え、こまめに摂取するほうが

体にたいしてよい飲み方となります。

またダイエットサプリに良く使われるアミノ酸は

身体のエネルギー源になりますのでスポーツ前などに摂取したほうが

効果的だといわれています。

体臭に効果の望めるサプリメントも同様、

こまめに毎日続けることが大切です。

体のニオイは夕食を摂ったあとなどに

摂取すると良いと思います。

睡眠時は体内で夕食の消化が盛んなときです。

もちろん消化の際には多くの悪臭成分の原因となるガスが

発生します。

体内からその成分を抑制するためにも、

夕食の後はよいタイミングだと思います。

このようにサプリメントには摂取するタイミングや時間帯など

体により良い効果を発揮するための正しい飲み方があります。

今すでにサプリメントを摂取されている方、

これからサプリメントを利用してみたいと思っている方は

少し参考にされてみてください!

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本日のポイント

サプリメントは時間帯やタイミングを考えて摂取する!

正しい飲み方をマスターし、栄養補助、効果補助に役立てる!

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それでは本日はここまで。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

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